Por qué el estreñimiento puede provocar dolores lumbares

Habéis leído bien. El estreñimiento puede hacer que te duela la espalda, y más concretamente la parte baja de ésta.

Os preguntaréis cómo puede ser ésto posible, ya que casi siempre asociamos nuestros dolores de espalda a contracturas musculares, malas posiciones o sobrecargas.

En este primer post divulgativo voy a intentar explicar la relación entre el estreñimiento y el dolor de espalda, para ir entendiendo cómo el estado de nuestras vísceras repercute de forma directa en nuestro estado físico y la presencia o ausencia de dolores.


Allá vamos:

El colon es un órgano hueco que se encuentra al final del aparato digestivo. Si observamos su posición en el abdomen podríamos compararlo con el marco de un cuadro al que se le ha retirado el lienzo.



Imagina que este marco en realidad es una tubería. Si pudiéramos meternos dentro veríamos que las paredes están tapizadas de un material parecido a la esponja y que, de vez en cuando, encontramos zonas que se meten hacia dentro, provocando estrechamientos en la luz de la tubería. Existen diferencias a lo largo del colon pero, a grandes rasgos, ésto es lo que veríamos si pudiéramos colarnos dentro.



Ahora bien, esta tubería hueca con paredes tapizadas de esponja no está metida en nuestras tripas de cualquier forma. Alguna vez habréis visto en las películas cómo salen las vísceras cuando un personaje sufre algún tipo de “accidente”, como si de un proyectil se tratara. Pues siento deciros que ésto no es posible.


El intestino grueso está fijado fuertemente a la pared posterior (sí, posterior) de la cavidad abdominal por un tejido llamado fascia de Toldt, como podéis ver en la siguiente imagen.



La relación es sencilla, cuanto más contenido tenga la tubería, más tensa está la fascia de Toldt y más fuerza de tracción estamos transmitiendo a las estructuras que están en contacto con ésta, como la musculatura de la zona lumbar. Por tanto, cuanta más materia fecal mantengamos y más tiempo permanezca dentro del intestino, más peso estamos teniendo que soportar y mayor fuerza de tracción transmitimos a las estructuras posteriores.

 

Puede que no te hayas percatado de ello, por eso te invito a que observes si, cuando llevas más días de lo habitual sin ir al baño, sientes molestias lumbares.


Se trata de una cuestión puramente mecánica, aunque también podríamos detenernos en explicar la repercusión a nivel químico que el estreñimiento provoca, creando un entorno pro-inflamatorio. Lo dejaremos para otro artículo.


Cuídate y cuida tu colon.



Sara García Cacho

Fisioterapia Holística

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Comentarios: 6
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